El Comercio, Fútbol Ecuador

31 Dec 69, 07:12:00

Aguinaga cambiará su esquema

Barcelona atacará con dos delanteros al Independiente del Valle. Eso se evidenció durante los entrenamientos de esta semana. En Guayaquil existe expectativa por el debut del DT nacional Álex Aguinaga en el estadio Monumental. El desempeño que mostró el cuadro canario en la cancha del Independiente y la victoria (3-2) fueron los ingredientes que atraparon a los seguidores del equipo porteño. Ambos clubes se medirán mañana, en el inicio de la rueda de revanchas, desde las 17:00. Para este cotejo, Aguinaga cambiará el esquema 4-5-1 al 4-4-2. La base del plantel que derrotó a los sangolquileños se mantendrán, pero ahora jugará con dos delanteros: Pablo Palacios e Iván Borghello (o Carlos García). La probable formación sería con Máximo Banguera; Miguel Ibarra, Iván Hurtado, José Luis Perlaza, Christian Cruz; Dennys Quiñónez, Matías Oyola, Hólger Matamoros, Rodrigo Marangoni; Palacios y Borghello (García). Independiente, en cambio, es una incógnita. El cuadro que dirige el argentino Julio Asad se entrenó durante la semana sin presencia de periodistas. El caso de dopaje de Ánderson Caicedo y la derrota sufrida ante Barcelona, influyeron en esa decisión. Asad no contará con Caicedo ni Koob Hurtado, expulsado en el último juego. Pero recupera al defensa Diego Ianiero. Esta duodécima fecha comienza hoy. En Quito se enfrentan Deportivo Quito y Liga, a las 19:00. En Loja, la Liga austral recibe al Manta sin la presencia de Freddy Olivo y del brasileño Fabio Renato. El cotejo empieza a las 19:30 en el estadio Reina del Cisne. Olivo tiene una fecha de suspensión por acumulación de cinco tarjetas amarillas; mientras Renato está lesionado. En sus posiciones van Christian Quiñónez y Lenin de Jesús Borja. Con esas novedades, el técnico Homero Valencia, quien recibió una oportunidad más al frente del club, pudiera alinear con Luis Fernández; Rodrigo León (juvenil), Renán Calle, Neptalí Vizcaíno, Juan Guerrón; Quiñónez, Ángel Hinostroza, Carlos Feraud, Israel Chango; De Jesús y Marco Tenorio. Entre uno de los principales alternantes está Éder Vaca. La dirigencia lojana estuvo ayer preocupada por la desidia de los hinchas en la compra de entradas para el cotejo de esta noche, cuyos precios son: USD 5, 10 y 30, para los sectores de general, tribuna y palco. Hasta las 11:00 de ayer se vendieron 30 boletos.

31 Dec 69, 07:12:00
Un clásico entre conocidos en el Atahualpa
Caicedo dice sentirse feliz en la ‘U’

El año pasado Geovanny Caicedo defendía la camiseta de Deportivo Quito y era habitual titular. Pero todo cambió en octubre, cuando empezó a filtrarse el rumor de que había firmado un contrato para el 2011 con Liga, uno de los tradicionales rivales del cuadro azulgrana.

Caicedo inicialmente negó el acuerdo. Sin embargo, el DT Carlos Sevilla decidió no utilizarlo más y en esa decisión fue apoyado por Fernando Mantilla, el presidente del cuadro azulgrana. “Nos gusta tener a personas que están comprometidas con nuestro proyecto. Si no lo están es mejor no considerarlas”, dijo el directivo al rememorar esa decisión.

Finalmente este año, la ‘Cuchara’, como se conoce al zaguero esmeraldeño, de 30 años, llegó a Pomasqui. Fue uno de los pedidos que hizo el técnico Edgardo Bauza para reforzar la zaga. La fortaleza física del defensor, su buen cabeceo y el sentido para el anticipo fueron las características principales que tentaron al ‘Patón’.

Esta temporada, la lesión de Norberto Araujo le abrió las puertas de la titularidad. Hoy integra la línea de zagueros con Diego Calderón y Jorge Guagua.“Es un jugador líder, que siempre ordena a la defensa y tiene muchos sacrificio”, dijo Calderón.

Sus buenas actuaciones también le permitieron llegar a la Selección, en donde ha hecho dupla con Guagua. “Sin duda ha sido un buen año. Liga es un equipo importante y me abrió el paso a la Selección. Pero también soy agradecido con Deportivo Quito, en donde pasé buenos momentos”, afirmó el defensa, luego del entrenamiento del jueves, en el último contacto de la prensa con el equipo en Pomasqui.

Caicedo ha marcado un tanto en esta temporada: fue el 6 de febrero en la Casa Blanca, cuando Liga goleó por 3-0 a Barcelona.

Cuando anota goles, siempre levanta las manos al cielo y dedica sus tantos a Simao, su tierno hijo, fallecido hace un par de años. Lleva leyendas con su nombre en la camiseta que usa por dentro del uniforme. También inscribió el nombre del niño en sus pupos blancos y plomos.

 J. Campos volvió para ser chulla

Steven, el mayor de los tres hijos de Jairo Campos, aún guarda simpatía por Liga. El primogénito del defensa de Deportivo Quito tiene 10 años, pero aprecia al equipo albo porque su padre jugó en ese club entre el 2005 y el 2009.
Sandy Anangonó, esposa del zaguero, también tiene apego a la ‘U’.
 
En el hogar de la pareja, al norte de Quito, hay fotografías y camisetas del cuadro blanco y de su campaña en la Copa Libertadores de América del 2008.

Aún así, Campos aclara: “Ahora, todos en mi casa, somos hinchas del Quito. Ellos deben ser seguidores del club donde yo juegue, porque si no…”, dice sonriente tras una práctica del club azulgrana, plantel al que llegó a inicios de este año como el fichaje estelar.

Su intención, a finales del 2010, era volver a LDU. Campos actuó la temporada pasada en el Atlético Mineiro de Brasil, pero quería retornar a la ‘U’ y, por ello, llamó a Esteban Paz, presidente de la Comisión de Fútbol de LDU. El zaguero consultó si Liga quería contar con él para el 2011.

Paz respondió afirmativamente, pero las negociaciones no prosperaron. Entonces, Robson da Silva, empresario del jugador, aceptó la propuesta del Quito. Así, los chullas acordaron un contrato por el cual desembolsan más de USD 400 000 en salario anual para el jugador.

El zaguero solo sonríe cuando se le pregunta por qué no aceptó la propuesta de LDU. Él atesora anécdotas de su paso por ese plantel y formó amistad con Walter Calderón, Néicer Reasco, Paúl Ambrosi y Luis Bolaños.
Ellos fortalecieron su amistad en los momentos previos a los partidos. Los momentos más especiales, recuerda, ocurrieron cuando se reunían en los camerinos y escuchaba una oración del volante albo William Araujo, antes de salir a los partidos de la Libertadores del 2008.

Con Campos como titular, la ‘U’ ganó ese torneo y también la Sudamericana 2009. Hoy, es distinto y el DT chulla Fabián Bustos lo considera un hombre clave en su esquema de juego. “Aporta experiencia y equilibrio”.


31 Dec 69, 07:12:00
El adulto mayor debe estar activo
Los adultos mayores deben realizar actividades físicas diarias. Así será más fácil prevenir y controlar enfermedades que se agudizan con el paso de los años, como diabetes tipo 2, hipertensión, cáncer de colon y de mama, accidentes cardiovasculares, depresión, entre otras.

Por eso, no permita que sus padres o abuelos estén inactivos. Ayúdelos, de ser necesario, y salga a caminar con ellos en un parque o vayan juntos a la piscina.

Pasados los 65 años, las caminatas diarias son lo más recomendable. Estas deben durar al menos 30 minutos y se las debe realizar con zapatos deportivos, para evitar molestias posteriores como ampollas en los pies o dolores en las articulaciones.

Patricio Lasso, médico geriatra, dice que los adultos mayores realizan menos actividades. Por eso, motiva a sus pacientes para que se ejerciten diariamente y se alimenten adecuadamente.

Lasso recomienda una dieta con más verduras, frutas, carnes (sin grasa), fibras; menos sal y menos azúcar. Esto, combinado con la actividad física diaria disminuirá el riesgo de las enfermedades antes mencionadas.

Paulina Díaz, fisioterapista especializada en adultos mayores, indica que las caminatas deben realizarse en terrenos planos, para evitar caídas y torceduras. Además, recomienda la natación porque en el agua se reduce el peso corporal y eso evita daño en las articulaciones. Según la especialista, los adultos mayores deben evitar los movimientos amplios, para prevenir dolores en las articulaciones, cuello y espalda.

Díaz sugiere, después de visitar a un médico para un chequeo general, empezar con 15 ó 20 minutos de caminata, tres veces por semana. Cada dos semanas se pueden aumentar cinco minutos hasta completar el ideal de tiempo, que está entre los 35 y 45 minutos al día. 


Las mejores actividades para adultos mayores

Una caminata , de por lo menos 30 minutos diarios, permitirá fortalecer los músculos y mejorar el sistema cardiorrespiratorio. Hay que utilizar zapatos deportivos en buen estado.

La natación también es una alternativa para las personas mayores de 65 años. En el agua se disminuye el peso corporal y no se afectan las articulaciones.

La gimnasia pasiva se basa en movimientos moderados. Las personas se agachan según sus posibilidades y los movimientos de piernas y brazos deben ser cortos para evitar dolores.

La bicicleta es otra opción para la ejercitación, si se tiene buen equilibrio.

También son útiles las bicis estáticas. Las articulaciones tienen menos impacto.

El yoga, tai-chi, aikido, pilates y otras técnicas de ejercitación y meditación son aconsejables, siempre que se tenga la guía adecuada. Son actividades de bajo impacto físico.

Si la persona tiene problemas de movimiento, deberá realizar ejercicios de acuerdo a su capacidad. Sobre una silla se pueden mover los brazos, por ejemplo.


 Los sitios para caminar, nadar y ejercitarse

Gimnasia, con énfasis para mayores de 65 años, se realiza de martes a viernes en el Centro Activo de Propiedad del Pueblo (6 de Diciembre y G aspar de Villarroel), de 06:00 a 11:00.

En el parque Inglés hay alternativas diarias de ejercitación, desde las 06:00. Hay clases de aeróbicos para todas las edades. También un grupo que realiza tai-chi.

En el estadio de Chimbacalle también se reúnen todos los días personas de la tercera edad. Allí está el Club Lince, donde además asesoran a las personas mayores de 65 años.

La natación es un ejercicio completo para personas de toda edad. En la Escuela de Galo Yépez se puede aprender. Está en la calle Sabanilla Y 10 de Agosto.

El tenis es una opción entretenida, para personas de toda edad. Se puede jugar este deporte en el Centro Metropolitano Iñaquito, ubicado en las avenidas Atahualpa y Amazonas.

Aproveche los parques de la ciudad, para salir a caminar. Entre los más grandes y concurridos están La Carolina y los parques Metropolitanos del norte y del sur.


31 Dec 69, 07:12:00

Reacciones

Omar Asad, molesto por la falta de puntería

El técnico de Emelec, el argentino Omar Asad (foto), elogió la entrega de sus jugadores en el empate 0-0 con el Wilstermann por el grupo 6 de la Copa Libertadores. Pero, lamentó la falta de puntería de sus atacantes. “Fue un error costoso. Pudimos ganar, pero no fue así”, expresó el DT.

El Nacional

El DT Saralegui ya tiene el equipo titular

Bonard García; José Madrid, Fricson Erazo, Javier Chila, Ricardo López; Flavio Caicedo, Marwin Pita, Renato Ibarra, Cristian Lara; Édison Preciado, y Juan Luis Anangonó. Este es el plantel titular de El Nacional, dirigido por Mario Saralegui, para el partido de mañana ante Espoli.







31 Dec 69, 07:12:00

Amistoso

Franklin Salas vuelve a la Selección de Ecuador

Reinaldo Rueda, seleccionador de Ecuador, incluyó en la lista de 20 convocados para un microciclo al delantero Franklin Salas. El entrenador realizará este microciclo como parte de la preparación para el amistoso ante Argentina, previsto para el 20 de abril, en Mar del Plata. Rueda también citó al defensa Frikson Erazo y al golero John Jaramillo.

Aeromodelismo

La Copa Kaspersky se inicia esta mañana

El Abierto Nacional de Acrobacia, Copa Kaspersky se disputará entre hoy y mañana en la pista de Jerusalem, ubicada junto al parque del mismo nombre en Guayllabamba. Las competencias se inician desde las 07:00 en tres categorías: novatos, avanzados y expertos. Esta es la primera edición de la Copa que organiza GMS.



31 Dec 69, 07:12:00
D. Quito expone su liderato ante Liga
En el Deportivo Quito, los viernes son consagrados al fútbol-tenis. Ayer en Carcelén se colocaron las redes, se delimitó la cancha y se integraron parejas de jugadores para demostrar sus destrezas en el manejo del balón.

La actividad desestresó a los jugadores y los puso de buen ánimo. Ayer uno de los más felices era Michael Jackson Quiñónez, quien celebraba cada punto imitando los pasos de un robot. Sus compañeros reían con las ocurrencias del volante.

El técnico Fabián Bustos y César Vaioli también suelen acompañar a los jugadores durante los partidos, en los que incluso a veces hay apuestas. La otra semana por ejemplo, el guardameta Marcelo Elizaga tuvo que pagar un asado para sus compañeros tras perder un partido.

En el cuadro de Carcelén reina el entusiasmo, tras una gran campaña que tiene al club en el primer lugar de la tabla con 23 puntos. Sin embargo, hoy Deportivo Quito expone su liderato en el juego ante su escolta Liga (22 puntos), en un partido atractivo que se inicia a las 19:00 en el estadio Atahualpa.

El equipo azulgrana permanece concentrado en el complejo de Carcelén esperando el compromiso. El técnico Fabián Bustos ha optado por la cautela y hasta el último minuto no confirmó la alineación para el compromiso. Incluso el pasado jueves, el plantel practicó en la Escuela Superior Militar Eloy Alfaro, en el sector de Parcayacu.

La probable alineación de los azulgranas incluye a: Elizaga; Luis Checa, Jairo Campos e Isaac Mina; Juan Paredes, Segundo Castillo, Santiago Morales, Luis Saritama y Oswaldo Minda; Maximiliano Bevacqua y Marlon de Jesús.

“Será un partido lindo para jugar, con dos equipos que van a proponer buen juego. Nosotros tenemos que presionar desde el inicio para lograr la victoria”, señaló Castillo, quien pudo recuperarse de una tendinitis en la pierna izquierda.

Por su parte, Liga decidió enfrentar el partido con una nómina con pocos habituales titulares. Esto debido a la proximidad de su decisivo partido ante Godoy Cruz por la Copa Libertadores (martes a las 17:15 en Ponciano). En dicho partido, los albos se juegan su clasificación a los octavos de final de la Copa.

Edgardo Bauza, el técnico de los albos dice que por el momento, la prioridad está en la competición internacional. Por ello, hoy el cuadro azucena alinea con José Francisco Cevallos; Jorge Guagua, Geovanny Caicedo, Argenis Moreira en la defensa; Galo Corozo, William Araujo, Fernando Hidalgo, Marlon Ganchozo, Patricio Urrutia; Luis ‘Chucho’ Bolaños y Walter Calderón.

Jugadores como Ezequiel González, Néicer Reasco, Paúl Ambrosi no serán tomados en cuenta de inicio. En cambio, Hernán Barcos no podía actuar en este partido, pues está suspendido tras haber sido expulsado ante Liga de Loja en la décima jornada del campeonato.

“Estamos enfrentando dos torneos y queremos ser competitivos. Acá en Liga hay jugadores que pueden actuar sin problemas. Vamos a hacerle un gran partido a Deportivo Quito y a lograr los puntos”, señaló Ezequiel ‘Equi’ González.