Calisto fue el ganador del Ultra trail de los Andes, que se tuvo lugar en la Patagonia. Batió un récord: completó la carrera en 22h40m. El largo trayecto (160 km) y las bajas temperaturas fueron los obstaculos más arduos de superar.
¿Cómo fue su preparación para este evento?
Salgo a entrenar todos los días. Tres horas diarias. Dos semanas antes, subí la intensidad. Hice dos entrenamientos recorriendo 100 km. Luego trabajé más en flexibilidad (10 horas a la semana) y a pocos días de la competencia descansé el mayor tiempo posible.
¿Para competir en el Ultra trail de los Andes, usted estudió el trayecto?
Las carreras de ultramaratón son muy difíciles de planificar, pues no se puede hacer un reconocimiento previo de la ruta. Sin embargo, hay una altimetría en donde están señalados los puntos de control, los puntos de abastecimiento y nos dan unas pautas de lo que va a ser el circuito. En base a ello, desarrollamos el tipo de entrenamiento y la estrategia.
¿Fue su primera participación en esta competencia?
Sí, esta fue la primera vez que corrí en una carrera de 160 km. Además, es la primera ocasión que compito con tanto peso encima ya que te obligan a llevar material de supervivencia. La mochila llega a pesar entre tres y cuatro kilos. Sostener ese peso por tantas horas es muy complicado.
¿Se tiene tiempo para descansar o tomar una siesta?
Si quieres ganar no hay que dormir. Con mi experiencia puedo pasar hasta 35 horas desvelado. Paré dos veces en los puntos de control. En la primera, descanse tres minutos y en la segunda cinco minutos.
¿Qué es lo más difícil de sobrellevar en este tipo de carreras?
Es muy duro soportar el dolor después del kilómetro 80. Por los desniveles, las piernas sufren la rotura de muchas fibras musculares. Cada vez que hay un descenso, empiezas a sentir como se te inflaman las piernas.
¿En qué parte de las piernas el dolor es más fuerte?
Por lo general, hay más dolor en los muslos. En la parte de los cuádriceps.
En cuanto a las bajas temperaturas, ¿Qué dificultad se presenta con el frío?
No tuve problemas con el frío. El viento fue el gran problema. Hubo ráfagas que alcanzaron los 100 km/hora y que te botaban al piso. Además, esos vientos traían mucha tierra y granizo que te lastimaba la piel.
¿Qué indumentaria utilizó en la carrera?
Se corre con una licra que cubre tres cuartos de todo el cuerpo. También se utiliza unas medias especiales, un par de mangas, una chompa liviana tipo rompevientos, un boof que es una tela que te permite cubrir la cara, el cuello o la cabeza y gafas que te tapan del viento. De hecho, mucho competidores que no las usaron llegaron con infecciones en los ojos.
Luego de alcanzar la meta, ¿cómo es la etapa de recuperación?
Cuando llegas y detienes la marcha, las primeras horas sientes un poco de cansancio. Pero al día siguiente, sientes mucho dolor. Lo que hago es estiramientos para relajar los musculos. Me baño en agua fría, con hielos, y luego con agua caliente. Se come mucho, unas siete veces al día y hay que hidratarse mucho.
¿Durante cuánto tiempo persiste el dolor?
Depende de cada persona, el dolor de piernas dura dos días. Los dos días siguientes hay dolor muscular y luego se presenta mucha fatiga por un par de semanas. Tienes mucho sueño pero no es fácil dormir porque el cuerpo queda acelerado. Además, te despiertas con hambre. (AL)
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