El Universo, Fútbol Ecuador

11 Feb 11, 04:02:14

Trece expertos cubanos en organización de Juegos de Guadalajara-2011

El grupo de asesores está integrado por especialistas en ciclismo, gimnasia artística, bádminton, deportes náuticos, atletismo, béisbol y otros.

11 Feb 11, 03:02:12
Kim Clijsters pasa a la semifinal de París y volverá a ser número 1 mundial
Se trata de la tercera vez en su carrera que la tenista belga, de 27 años, es número uno del mundo, después de haberlo conseguido en 2003 y en 2006.

11 Feb 11, 09:02:22
Kubica recibirá una gota de sangre de Juan Pablo II para curarse
En un relicario que será entregado el sábado a Kubica, ingresado en el hospital hay una gota de sangre y un trozo de tela de un hábito del fallecido pontífice.

11 Feb 11, 12:02:00
Lo que dicen y hacen los personajes
El español Feliciano López quedó eliminado ayer del ATP de Rotterdam al caer por 7-6 y 6-3 ante el chipriota, que pasó a los cuartos de final del torneo de tenis.

11 Feb 11, 12:02:00
Fanática sorprendió en 1.300 metros
La yegua peruana Fanática, conducida por Luis Hurtado, ganó el pasado domingo el clásico en el homenaje a los Grandes Preparadores de la Hípica Ecuatoriana, en el hipódromo Miguel Salem Dibo.

11 Feb 11, 12:02:00
A triatleta Bravo se le complican pruebas por falta de recursos
La triatleta Elizabeth Bravo, que busca el cupo a Londres 2012, pone en riesgo su inclusión en la selección nacional para participar en la VI Copa Panamericana y el II Sudamericano por la falta de recursos para financiar el viaje de Costa Rica (donde hace su preparación) a Ecuador y viceversa.

11 Feb 11, 12:02:00
Guayas apuntó al oro en nacional
La albiceleste ganó el torneo de tiro con arco que se realizó con equipos de cinco provincias.

11 Feb 11, 09:02:00
LDU(L) y D. Cuenca empataron 0-0 en el inicio de la tercera fecha del torneo
El partido, denominado 'El Clásico Austral', se realizó en el estadio Reina del Cisne. Morlacos sumaron 1 punto y son los punteros del torneo 2011.

11 Feb 11, 05:02:16
Fabián Bustos alista a su equipo para recibir al Club Sport Emelec
El DT del puntero del campeonato, Deportivo Quito, definió el equipo titular para enfrentar a los eléctricos el próximo domingo, en el estadio Olímpico Atahualpa a las 11:30.

11 Feb 11, 05:02:37
Tribunal de Cuentas de Brasil elaboró duro informe sobre reforma al Maracaná
Un informe señala "indicios de irregularidades" entre los cuales cita restricciones "al carácter competitivo de la licitación", que ganó el consorcio Maracaná Río 2014.

11 Feb 11, 04:02:51
El DT Rubén Darío Insúa define el once 'torero' para enfrentar al Manta FC
Barcelona Sporting Club tratará de borrar la derrota que sufrió en la anterior fecha, cuando cayó goleado 3-0 por la Liga de Quito.

11 Feb 11, 03:02:09
Liga de Quito alista su once para visitar al Imbabura
Edgardo Bauza ubicaría a Carlos Luna en lugar de 'El Pirata' Barcos en el partido que se desarrollará en el estadio Olímpico de Ibarra, el domingo a las 12:00.

11 Feb 11, 02:02:49
El Sevilla FC estaría interesado en el joven tricolor Renato Ibarra
El secretario técnico del equipo español, Víctor Orta, se encuentra presenciando el Sudamericano Sub-20 para encontrar jóvenes promesas.

11 Feb 11, 02:02:16
Cristiano Ronaldo se siente 'fenomenal' y quiere reflejarlo en el campo
El delantero internacional de 26 años se ha convertido en el primer jugador de su club en marcar 50 goles en 51 partidos de liga.

11 Feb 11, 02:02:05
El Man. United quieren resarcirse en el derby ante el City de su 1ª derrota
El líder de la Premier League, el Manchester United, recibe el sábado al Manchester City, en el derby de la 27ª fecha del campeonato inglés.

11 Feb 11, 09:02:44
Renuncia el vicepresidente de Liga de Loja
La salida de Jimmy Villavicencio se oficializa horas antes de jugarse el clásico austral entre Liga de Loja y Deportivo Cuenca.

11 Feb 11, 12:02:00
'Palco de las culebras' se abre mañana
La zona de palcos ubicada sobre la localidad de preferencia del estadio Monumental, que albergará mañana el encuentro ante Manta, se abrirá por primera vez en este año con un precio popular.

11 Feb 11, 12:02:00
Harb espera hasta hoy
Iván Borghello aún mantiene la expectativa de los toreros, que esperan su contratación.

11 Feb 11, 12:02:00
DT Vizuete se siente orgulloso de la Tricolor
Derrota ante Brasil puso en riesgo cupo al Mundial de la Tri, que necesita ganar o empatar ante Chile.

11 Feb 11, 12:02:00
Contraataque
Franklin Salas no se quedará en el Kansas City, pero se fue a Chivas angelinos de la MLS.

11 Feb 11, 12:02:00
Emelec, listo para visitar a chullas
Emelec y Deportivo Quito protagonizarán este domingo un duelo de equipos invictos, el partido más atractivo de la tercera fecha del campeonato ecuatoriano, que se jugará a las 11:30 en el estadio Atahualpa.

11 Feb 11, 12:02:00
Para 3 técnicos, juego ante Honduras dejó enseñanzas
Tres técnicos ecuatorianos expresaron un optimismo moderado por el nivel que presentó la selección de Ecuador, el pasado miércoles en la noche, cuando ganó en penales 5-4 (empate a 1 en el tiempo reglamentario) a Honduras, en partido de preparación para participar en la Copa América Argentina 2011.

11 Feb 11, 12:02:00
Uruguay esperó 84 años para ir a JJ.OO
Luego de un periodo de 84 años, Uruguay volverá a disputar el torneo de fútbol de los Juegos Olímpicos al alcanzar el pasado miércoles su clasificación para las Olimpiadas Londres 2012 tras adueñarse de uno de los dos boletos que concede el Sudamericano sub-20 que se juega en Arequipa, Perú.

11 Feb 11, 12:02:00
Criollos tras M. De Jesús
Marlon de Jesús, delantero de la selección sub-20 y cuyos derechos deportivos pertenecen a un grupo de empresarios, podría retornar a El Nacional, informó ayer el presidente del club, Ángel Sarzosa.

11 Feb 11, 12:02:00
El béisbol olímpico seguirá esperando
El mismo COI, el 11 de julio del 2005, bajo la nueva presidencia de Jacques Rogge, sacó al béisbol de los olímpicos aduciendo la no presencia de los mejores profesionales.

El Comercio, Fútbol Ecuador

31 Dec 69, 07:12:00

Manchester United ganó 2-1 al Manchester City

El Manchester United ganó este sábado en Old Trafford con goles del brasileño Nani y del inglés Wayne Rooney el derby de su ciudad, por 2-1, en el que los 'Citizens' anotaron por medio del español David Silva, en la 27ª fecha liguera, afianzando su liderato en la Premier League. Con este resultado, los pupilos del escocés Alex Ferguson, que lideran el campeonato con 57 puntos, se despegan del Manchester City, tercero de la tabla y al que sacan ocho unidades. En la primera mitad, Nani, que se escapó de la marca del argentino Pablo Zabaleta, marcó el 1-0 tras resolver un mano a mano con el arquero visitante, Joe Hart, en el que el brasileño batió al portero por su izquierda, después de haber recibido un pase largo del veterano galés Ryan Giggs (41) . El Manchester City reaccionó tras la reanudación y logró el empate en una afortunada acción en la que el balón, tras un remate del bosnio Edin Dzeko, rebotó en la espalda de Silva antes de entrar en la portería defendida por el holandés Edwin van der Sar (66) . Pero después de que Ferguson diera entrada a al delantero búlgaro Dimitar Berbatov, que sustituyó al brasileño a Anderson (67) , los locales retomaron el control de la situación. Así, en el minuto 78, Nani, con un buen centro al área, puso el balón para que Rooney anotara un gran gol rematando con una espectacular chilena. La derrota podría dejar a los 'Citizens' descolgados de la cabeza de la tabla si el Arsenal, en segunda posición con 50 puntos, se impone como local al Wolverhampton (19º) este sábado. Por su parte, el Liverpool (6º) , en duelo sábado con el Wigan (18º) , tendrá que confirmar el milagro Kenny Dalglish, con el que los 'Reds' han encadenado una serie de cinco victorias. El Chelsea jugará el último partido de la fecha ante el Fulham (12º) , el lunes, día de San Valentín. En la parte baja de la tabla, la fecha podría ser decisiva. El West Ham, (20º) viaja al estadio del West Bromwich, el 17º. Pero el Aston Villa (14º) y el Blackpool (15º) , que se verán la caras, y el Birmingham (16º) , que acoge al Stoke City (9º) , también pueden ocupar puestos de descenso este sábado.

31 Dec 69, 07:12:00
Liga de Loja resignó 2 puntos ante Deportivo Cuenca

Liga de Loja dejó escapar dos puntos de local ante Deportivo Cuenca, tras igualar sin goles. El partido que abrió la tercera fecha del campeonato nacional de fútbol se jugó anoche en el estadio Reina del Cisne, ante unos 14 000 espectadores.

En la primera etapa, el conjunto lojano se apoderó de las principales acciones de juego, pero le faltó más claridad en sus llegadas al arco contrario. Mientras el equipo cuencano esperó al rival y salió con sorpresivos contragolpe. El mal estado de la cancha, por la presencia de las lluvias, no permitió un mejor desempeño de los jugadores de ambos equipos.

Para la segunda etapa, Liga de Loja salió obligado a ganar. El técnico Homero Valencia sacó al juvenil Jonny Uchuari e ingresó a Tito Valencia. Su presencia mejoró el accionar ofensivo del cuadro lojano. A los 68 minutos, cuando Valencia se aprestaba a rematar un pase de Marco Tenorio, el defensa Carlos Castro metió su pie y evitó el gol.

Castro salió lesionado. El técnico del Deportivo Cuenca, Luis Soler, hizo debutar al volante colombiano Omar Guerra y al delantero paraguayo Néstor Ayala, quienes reemplazaron a Roberto Valarezo y Juan José Govea. Ambos foráneos debutaron y demostraron que requieren más acoplamiento con sus compañeros.

El ‘Expreso Austral’, que tuvo al arquero argentino Esteban Dreer como la figura del cotejo, sumó siete puntos en tres fechas; mientras Liga de Loja llegó a cuatro unidades.






 

31 Dec 69, 07:12:00
Ecuador juega una final ante Chile
Dennys Quiñónez, capitán de la Selección de Ecuador Sub 20, escribió ayer en su cuenta de Twitter para sus seguidores: “Aún está en nuestras manos”.

Él se refiere a que la Tricolor juvenil tiene posibilidades de clasificarse al Mundial de la categoría en Colombia, que se disputará entre julio y agosto de este año.

Para cumplir este propósito, Quiñónez y sus compañeros deben empatar o derrotar hoy (19:00) a Chile, rival directo con el que disputarán el último cupo a la cita juvenil. Por ello, este partido es considerado como una especie de final.

Sixto Vizuete, DT de la Selección, y sus pupilos observaron en la tarde del miércoles una serie de videos de los juegos de Chile ante Uruguay y Colombia. Todos estuvieron congregados en una de las salas de reuniones del Hotel La Mansión D’Elisse, en Arequipa.

La Tri ya conoce a este adversario, pues se enfrentó con los araucanos en diciembre del año pasado en un hexagonal amistoso disputado en Córdoba, Argentina. En esa ocasión, ‘la Roja’ se impuso 3-0 a Ecuador y se quedó con el tercer lugar del torneo.

Los jugadores y el cuerpo técnico miraron las fortalezas y debilidades ofensivas y defensivas de los araucanos, que sorprendieron a Colombia en la penúltima fecha. Allí, Chile se impuso 3-1, ante un rival con el cual Ecuador logró empatar dos veces (en la fase de grupos y en el hexagonal).

Vizuete resaltó la presión que ejerció Chile sobre los cafeteros desde el inicio del cotejo. Por ello, el DT expresó que sus jugadores buscarán aprovechar la “desesperación” de los chilenos para ponerse en ventaja en los primeros minutos. Estas palabras las dijo luego del entrenamiento en la mañana de ayer. En la tarde, el grupo descansó.

Una de las prioridades del cuerpo técnico fue corregir las falencias en la definición. En estos últimos dos días, Julio César Rosero, asistente de Vizuete, trabajó con remates al arco con los delanteros Edson Montaño, Marlon de Jesús y Walter Chalá.

Rosero procuró tranquilizar a estos jugadores cuando estaban a punto de definir. A través de sus consejos pretendía que ellos lograran efectividad. Así detalló a este Diario Pedro Mauricio Muñoz, coordinar de selecciones.

Chile saldrá con más presión a la cancha ya que solo le sirve ganar debido a sus tres puntos, que lo tienen en el quinto lugar del hexagonal. De su lado, a Ecuador, cuarto con cinco unidades, solo le basta un empate para hacer suyo el sueño de ir al Mundial.

“Tenemos la primera opción, incluso si igualamos clasificamos. Chile llega desesperado”, al encuentro, señaló Vizuete. Así, cada oportunidad que se le presente a la Tricolor en el arco contrario, “deberá ser aprovechada al máximo”, agregó el técnico nacional.

De su lado, el DT de Chile, César Vaccia, no ocultó que la presión pudiera afectarlos tras indicar que “ahora dependerá de nosotros” alcanzar la meta de clasificar. Vaccia no podrá contar con los volantes Enzo Guerrero y Felipe Gallegos, que deberán cumplir una fecha de suspensión por acumulación de tarjetas amarillas. En su lugar estarán Alejandro Márquez y el capitán del equipo Mirco Opazo, que vuelve tras cumplir una suspensión.

Chile, además, contará con el respaldo de un grupo de compatriotas que viajaron desde Arica, localidad cercana a Arequipa.

La formación de Ecuador sería con John Jaramillo; Mario Pineida, John Narváez, Dennys Quiñónez, Édder Fuertes; Fernando Gaibor, Christian Oña, Marcos Caicedo, Renato Ibarra; Walter Chalá y Edson Montaño.

La formación de Chile estará conformada por Claudio Santis; Pablo Silva, Mirco Opazo, Luis Casanova, José Martínez; Lorenzo Reyes, Alejandro Márquez, Álvaro Ramos; Bryan Carrasco, Yashir Pinto y Ramses Bustos.

Hoy también se definirá el título del Sudamericano entre Uruguay y Brasil. Los charrúas tienen 10 puntos, mientras que los auriverdes nueve.



31 Dec 69, 07:12:00
Nueve niños alegraron la práctica alba
Hernán Barcos se aprestaba a salir de la cancha de entrenamientos de Liga. Lucía un calentador plomo y sandalias. Caminaba lento hacia la casa de concentración en Pomasqui, cuando de pronto fue ‘emboscado’ por un grupo de nueve inquietos niños.

Los infantes forman parte del Centro Infantil Aprendiendo a Vivir de la Fundación Reina de Quito y padecen síndrome de down. Apenas reconocieron al goleador albo se lanzaron a sus brazos, lo besaron, le cantaron canciones de la Liga y se tomaron fotos con él.

Luego fue el turno de Carlos Luna, el otro delantero argentino del equipo, quien también recibió abrazos y besos de los niños. El ‘Chino’ correspondió las muestras de afecto con abrazos y sonrisas. “Se siente bien que estos pequeños nos muestren su cariño. A ellos hay que apoyarlos siempre”, dijo Barcos al salir de la cancha.

Luego salieron José Cevallos Jr., Néicer Reasco, Paúl Ambrosi... Ellos también se mostraron receptivos con los infantes.

El más contento de los niños era Andrés Velasco, de 8 años. De hecho, la presencia de todos los pequeños en el complejo obedecía a un sueño suyo: él es un apasionado hincha de la ‘U’ : tiene todas las camisetas de Liga, se sabe todas las canciones y reconoce a todos los jugadores.

El sueño de Andrés era conocer a los jugadores de Liga. Así les dijo un día a los reporteros del programa ‘En Contacto’ de Ecuavisa que elaboraron un reportaje en el centro educativo. Entonces, como relató Fabián Vicuña del mencionado canal, se hizo la gestión para que Velasco y sus compañeros fueran al complejo.

José Francisco Cevallos fue uno de los nexos para que los niños accedieran al entrenamiento, según dijo Vicuña. Ayer ‘Pepe Pancho’, colocó a los niños en la orilla de la cancha y entregó bebidas hidratantes a cada uno de ellos.

Los infantes ingresaron acompañados por una tutora y por Ana Carolina Vela, la reina de Quito. Ayer la soberana vestía camisa y pantalón blancos y apenas se cubría, del inusual frío de Pomasqui, con un delgado suéter gris.

Ella contó que en el Centro Infantil se trabaja con niños con síndrome de down desde los primeros meses de nacidos hasta los 10 años. “Tienen todo tipo de atención, desde motricidad, clases (sic). El objetivo del centro es que los niños puedan incorporarse luego a una escuela regular y que no sean señalados ”.

El pequeño Andrés tenía el pelo cortito, vestía pantalón deportivo y una gruesa chompa y dentro de ella una camiseta blanca de Liga. Antes de que la práctica llegase a su final se acercó al técnico Edgardo Bauza y lo saludó con un abrazo. “Hola ‘Patón’ ¿cómo estás?”. Los dos se sentaron en una de las bancas y platicaron.

Luego el técnico se levantó y con un grito llamó a Luis Bolaños. “Andrés te quiere conocer”, le dijo. El niño identificó al ‘Chucho’ y salió corriendo y gritando: “‘Chucho’.... Amigoooo”. El jugador lo miraba complacido. Era una escena feliz. Andrés estaba emocionado.



31 Dec 69, 07:12:00
Barcelona se mide al Manta con Banguera en el pórtico
Máximo Banguera volverá al arco y Pavel Caicedo seguirá en la defensa. El estratega argentino Rubén Darío Insúa pretende corregir los problemas defensivos que tuvo Barcelona el fin de semana pasado en la derrota 3-0 frente a Liga en el estadio Casa Blanca.

Los canarios se enfrentan hoy, a las 17:00, al Manta en el estadio Monumental. Insúa hará variantes como las del juvenil Cristian Cruz por Francisco Caicedo, Hólger Matamoros por Pablo Palacios y del delantero Armando Wila por Luis García.

“Queremos ser más contundentes y profundos en la zona ofensiva y extremadamente seguros en la defensa”, dijo Insúa al momento de justificar los cambios.

Según el entrenador torero, a sus zagueros les ha costado asimilar sus planteamientos, principalmente en la zona defensiva. “Ellos aún no se adaptan por completo a la línea de tres y por eso han surgido varias desconcentraciones”, sostuvo el entrenador.

El delantero Pablo Palacios volvió a entrenarse ayer con el resto del equipo luego de su participación en el partido amistoso que la Selección Nacional jugó el miércoles pasado contra Honduras. El atacante fue sometido a una evaluación médica para determinar si está apto para jugar o no, hoy contra los atuneros.

El doctor torero Bosco Mendoza descartó que el jugador estuviera lesionado. Sin embargo, el cuerpo técnico prefirió dejarlo en la banca de suplentes. Según lo observado en la práctica de ayer el ‘Cabezón’, como apodan al delantero, entrará en la segunda etapa ante el Manta.

Palacios anotó el miércoles el tanto de Ecuador en el empate 1-1 ante Honduras, en el amistoso de la fecha FIFA.

Los toreros practican desde la semana pasada por las tardes. Según el estratega, después de las 16:00 el rendimiento de los jugadores es óptimo. Su tesis se basa en un estudio realizado por el Centro de Alto Rendimiento de Palm Springs (Estados Unidos).

Manta, que es dirigido por el técnico argentino Gabriel Perrone, perdió ante Deportivo Quito (2-1) e igualó con Olmedo (0-0).



31 Dec 69, 07:12:00
El ejercicio es la mejor vía para esculpir el abdomen
La manera óptima de cuidar su abdomen se consigue en un 80% con la alimentación y el ejercicio cardiovascular. El otro 20% se lo consigue con ejercicios de tonificación muscular (abdominales), específicos para esa zona.

Realizar una dieta no significa dejar de alimentarse, sino comer sano y cinco veces al día.

A esto se debe agregar cualquier ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, bailar, bicicleta) durante 45 minutos consecutivos, para de esa manera quemar la grasa del cuerpo y sacar las toxinas del cuerpo.

Los abdominales van a servir para que la piel y los músculos no queden flácidos después del ejercicio cardiovascular.

“Con el trabajo abdominal se da forma y fuerza a los músculos”, menciona el instructor profesional, Marco Crespo .

Los ejercicios de tonificación o abdominales se los puede trabajar tres veces a la semana, en series de 10 minutos; pero es necesario respirar de manera correcta para un mejor beneficio.

La inhalación debe ser de manera suave y la exhalación con fuerza, para que los músculos se contraigan y puedan formarse de mejor manera.

“La hidratación es muy importante para mantener energía y acelerar el proceso de recuperación del organismo”, recomienda la instructora de bailoterapia, Ana Garzón .

Los días de descanso también son muy indispensables, ya que cada vez que ejercitamos los músculos se afectan y necesitan reconstruirse. ‘El descanso para una persona que recién empieza a realizar actividad física debe ser de 24 horas, como mínimo”, dijo el instructor y luchador, Emerson Bohórquez.

La alimentación sin grasas ayuda a que las fibras musculares se reconstruyan mucho más rápido y el abdomen alcance una mejor forma con el trabajo que práctica en la semana.

Después de que empiece con esta rutina básica de abdominales, usted puede iniciar con un mayor número de repeticiones y series, sin que sienta dolor en su zona abdominal, por la carga física que realice.

Para músculos laterales y cadera

Posición. Se coloca el codo en posición de 90°, la espalda recta y las piernas cruzadas cambiando cada 10 minutos.

Movimientos. Se debe impulsar hacia arriba con sus piernas muy suavemente, para trabajar la parte lateral del abdomen.
Repeticiones. Para las personas que están empezando es recomendable hacer 10 repeticiones del ejercicio.

Tiempo. Es importante ejercitarse durante 10 minutos, pero se debe atender la inhalación y exhalación para obtener resultados.

Músculos adicionales. Los hombros y caderas también se fortalecen realizando este ejercicio tres veces por semana.

Sitio adecuado. Es necesario realizar esta posición en una colchoneta o en una alfombra en su casa, para no sufrir una dislocación del codo.

Para laterales y abdomen bajo

Posición. Tiene que pararse con los pies abiertos a la altura de sus hombros, colocar sus brazos en las agarraderas y sujetarse.

Movimientos. Con la fuerza de sus brazos se sostiene, alza sus piernas y las mueve de un lado a otro, para trabajar toda la zona abdominal.

Repeticiones. En este ejercicio importa mucho la fuerza en sus brazos, pero para iniciar se recomienda 3 ó 4 veces.

Tiempo. El ejercicio se puede realizar durante 10 minutos, pero puede descansar si siente dolor.

Músculos adicionales. Este ejercicio trabaja también los músculos de sus brazos.

Sitio adecuado. Es recomendable hacerlo en un gimnasio, porque necesita de una barra y sujetadores. Si lo realiza en su casa, puede conseguir una barra y una cuerda.

Para abdomen alto y zona lumbar

Posición. Se colocan los codos a 120°, la cabeza abajo, se levanta el coxis lo más que se pueda y se juntan las piernas.
Movimiento. Se baja y se sube el coxis muy lentamente, para que los músculos del abdomen se contraigan y adquieran forma .

Repeticiones. Es recomendable realizar el ejercicio 4 ó 5 veces muy despacio, para evitar el dolor al siguiente día .
Tiempo. Lo recomendable son 5 minutos, pero puede hacer el mayor tiempo y disminuir las repeticiones del ejercicio.

Músculo adicional. La zona lumbar, las piernas y los brazos también se ejerci-
tan al realizar esta posición.

Sitio adecuado. Utilice una alfombra o colchoneta para este ejercicio, así no sufrirá lesiones en
los codos, la espalda y las rodillas.

Para abdomen alto, abdomen bajo y laterales

Posición. Solo se puede hacer en una máquina, la cual le va ayudar a mantener su espalda en una posición de 90° y poder subir, bajar y mover las piernas a los lados.

Repeticiones. Las veces que realice el ejercicio dependerá de la posición, pero 10 minutos están bien para comenzar la rutina.

Abdomen bajo. Trabaja al levantar las piernas muy despacio y exhalando el aire con fuerza, para contraer el músculo inferior y darle fuerza y forma a esta zona.

Abdomen alto. Es importante la inhalación de aire al bajar las piernas, porque el músculo se infla y da mayor fuerza y forma al abdomen.

Los laterales. En la máquina usted puede mover sus piernas lentamente de un lado al otro, para formar músculo en la parte lateral y darle silueta a su cuerpo.

Sitio adecuado. Para realizar los movimientos correctos es necesario ir a un gimnasio, porque la posición es importante en el ejercicio.

31 Dec 69, 07:12:00
Los andarines del país se evalúan en Portoviejo
Unos 80 andarines del país abren hoy la temporada 2011. Ellos, durante dos días, competirán en el Nacional de Marcha, cuya sede es Portoviejo. Lo harán en las categorías Menores, Infantil, Juvenil y Sénior.

Este torneo servirá de selectivo para integrar la selección ecuatoriana que irá a la Copa Panamericana, prevista del 26 al 27 de marzo en Sabaneta, Colombia.

Según Fausto Mendoza, presidente de la Federación Ecuatoriana de Atletismo, en Portoviejo se seleccionará a 15 marchistas para el certamen panamericano. “A Colombia irán quienes tengan posibilidades de medallas y por eso se priorizarán las marcas”.

A las 07:30, con la prueba masculina de 20 kilómetros, se inician las competencias. Allí estarán Rolando Saquipay, Andrés Chocho, Jonathan Cáceres, Mauricio Arteaga, Washington Alvarado. A las 09:00 será el turno para las damas (20 km), en donde sobresalen Paola Pérez y las hermanas Yadira y Janeth Guamán.

El primer día de competencias concluye con los 10 km varones y 5 km damas, en las categorías Juvenil y Menores. El domingo, desde las 07:00, se cumplirán las distancias de 35 km varones y10 km damas. La disputa de los cupos concluirá con los 3 y 2 km.

La delegación azuaya viajó a Portoviejo con 25 andarines, cuyo reto es ratificar la hegemonía a escala nacional. Joel Villavicencio reaparece hoy en una prueba oficial después de cinco meses. Las lesiones le impidieron competir luego de la medalla de plata obtenida en los Juegos Olímpicos de la Juventud, en Singapur.

Según Luis Chocho, principal técnico de la marcha azuaya, sus dirigidos tendrán como principales oponentes a los andarines de Pichincha y Loja. La meta, advirtió, es obtener el mayor número de cupos disponibles para la Copa Panamericana en Colombia.

Previo al viaje, el psicólogo Franklin Ramón dio una charla de motivación a los azuayos.



31 Dec 69, 07:12:00
El Colegio Andino dominó la final y logró su tercer título consecutivo
El Colegio Andino arrasó en la final del baloncesto colegial masculino. Desde el principio, los campeones tejieron jugadas, con tal rapidez y precisión, que sus rivales del Colegio Spellman no atinaban a marcarlos.

Los ganadores jugaban de memoria. Se movían de un lado para otro y hasta parecía que sabían dónde estaban ubicados cada uno de sus compañeros, sin necesidad de mirarlos.

Los del Spellman estaban desconcertados. Y Daniel Guayaquil fue el más implacable de todos. Él tomaba el balón en su área y podía avanzar hasta debajo del anillo para conseguir una anotación. Parecía que era imposible frenarlo. Además, con sus pases, también puso en jaque a los defensores rivales.

Guayaquil tomaba el balón y, mientras miraba para otro lado, realizaba pases precisos para que Santiago García, Vicente Mera y Andrés Bedoya ingresaran bajo el tablero y anotaran.

Juan Rubio, el conductor del equipo, también desconcertó a sus rivales con pases similares.

Al final, Guayaquil, de 17 años, fue el máximo encestador de su equipo con 35 puntos. 18 de estos los logró con lanzamientos de larga distancia (3 puntos).

Los campeones ganaron 101-88 al Spellman, en una final que se jugó en el coliseo Los Quitus, con sus graderíos completamente llenos.

Cuando faltaban tres minutos para la finalización del juego, el DT Alejandro García, del Andino, cambió a todos sus titulares. Y fueron los suplentes quienes terminaron el partido.

El Andino alcanzó el triunfo porque tuvo un mejor juego colectivo. Esto se debió, según García, a que sus pupilos vienen jugando juntos desde hace 5 años, tres de ellos con él.

Mientras los basquetbolistas del Spellman fallaban en los pases y perdían balones, los del Andino jugaban serenos y esperaban la mejor oportunidad para conseguir una anotación.



Los del Spellman apelaron a la garra, pero no les alcanzó. Luis Noroña, DT de los subcampeones, reconoció la superioridad de sus rivales. “Los chicos del Andino saben jugar finales y tienen experiencia. Por nosotros nadie daba nada, en un principio, y llegamos a disputar el título. Mis jugadores se entregaron y estamos satisfechos”, dijo el DT.

García, argentino de 37 años que dirige al Andino desde hace tres, elogió las condiciones técnicas de sus pupilos. “Este es un gran equipo, que se conoce muy bien. Muchos de ellos son seleccionados”, dijo el DT ganador.

Cuando el partido finalizó, los del Andino festejaron como si hubiera sido la primera vez que conseguían un campeonato. Se abrazaban y saltaban, eufóricos.

Pero en realidad consiguieron su tercer título consecutivo y el 19°, en la categoría Juvenil.



31 Dec 69, 07:12:00

D. Quito

El DT Bustos cuenta con los seleccionados

Dep. Quito tendrá a sus ochos seleccionados para el partido ante Emelec, mañana, en el estadio Atahualpa, a las 11:30. Así lo aseguró Fabián Bustos (foto), DT chulla. El cuadro de la Plaza del Teatro está concentrado en la Casa de la Selección. Entre los titulares estarán Marcelo Elizaga, Luis Saritama y Segundo Castillo.

España

Levante finalmente comprará a F. Caicedo

Según el portal de Internet, Fichajes.com, el club español Levante adquirirá los derechos deportivos del delantero ecuatoriano Felipe Caicedo por tres años. El sitio web del diario As (www.as.com) también confirmó la noticia en su edición de ayer. Los derechos deportivos de Caicedo pertenecen al club Manchester City de Inglaterra y sería vendido en USD 1 300 000.

Ind. del Valle

Christian Oña interesa al fútbol italiano

Christian Oña, volante de marca de la Selección Sub 20 de Ecuador y del Independiente del Valle, está en la mira de un club italiano. Así lo confirmó Santiago Morales, gerente del club sangolquileño. El directivo reveló que en el Sudamericano que se disputa en Perú hay un representante del equipo europeo siguiendo el desempeño del ecuatoriano.



31 Dec 69, 07:12:00
Respeto las leyes y ayudo a la gente con mi profesión
La mejor manera de apoyar al país es colaborando en todo ámbito. Por eso, como ciudadano cumplo las leyes que tenemos, la de tributación, las penales, etc. Pero también se apoya exigiendo nuestros derechos para defendernos y ser parte activa de la sociedad ecuatoriana.

Tengo la suerte de ejercer una linda profesión como es la Medicina. He podido ayudar a la gente que lo necesita.

En la medicina deportiva llevo 14 años, el club que me abrió las puertas fue Deportivo Quito y ha sido una experiencia satisfactoria, porque me he rodeado de gente buena y que trabaja por el equipo.

La mayor satisfacción fue haber salido campeones después de 40 años y luego obtener el primer bicampeonato para el equipo. Es algo que nos llenó mucho por ser parte de la institución.

He sido testigo de la formación de buenos seres humanos y excelentes profesionales como Luis Saritama y Édison Méndez, que han representado bien al país.

Diario Hoy, Fútbol Ecuador

12 Feb 11, 12:02:50

Ruales quiere clasificar a sus últimas olimpiadas

Competencia atlética Las atletas ecuatorianas Nancy Osorio, Grecia Toapanta y Sandra Ruales viajarán el próximo 20 de febrero al Maratón Iberoamericano (42 km), que se realizará en Caracas (Venezuela) con miras a conseguir el puntaje para clasificarse a los Panamericanos en China y a las Olimpiadas de Londres 2012. Ruales, atleta quiteña de 36 años y la más experimentada del grupo, ha competido en dos juegos olímpicos: Atenas 2004 y Pekín 2008. De conseguir la marca en los Iberoamericanos, serían sus terceros juegos olímpicos en su palmarés y además la despedida de las pistas. "Intentaremos registrar la marca base que pide el comité internacional de atletismo para competir en los panamericanos y, posteriormente, en los Juegos Olímpicos", expresó Ruales. Las tres atletas viajarán a la competencia llanera bajo el aval de la Federación Ecuatoriana de Atletismo y el Comité Olímpico Ecuatoriano. El presupuesto que necesita el equipo ecuatoriano es de $1 600 para costear los pasajes aéreos. La organización venezolana ayudará pagando todos los viáticos durante su estadía en el territorio llanero. Las atletas acudieron al Ministerio del Deporte para conseguir apoyo. "El Ministerio debe apoyar a los deportistas en todo sentido y no dar trabas burocráticas", comentó Osorio, quien consideró como algo "denigrante" el pasar por tantos trámites y papeleos para encontrar el apoyo del organismo gubernamental para competir internacionalmente. (AAM) ... Ver mas

12 Feb 11, 12:02:53
El ecuatoriano Sosa y sus experiencias en el Dakar
Viaje al Dakar 2011 Felipe Sosa, uno de los seis pilotos ecuatorianos que viajaron a bordo de tres autos Toyota Land Cruiser FZJ71 modelos 2006 y 2007 todo terreno, contó la experiencia que tuvo en el Dakar 2011 en enero, en su papel de periodista aficionado. El 3 de enero los ecuatorianos arribaron a Jujuy (norte de Argentina), donde acamparon y esperaron la llegada de todos los pilotos. El aventurero tricolor tuvo la oportunidad, con su equipo, de entrevistar al timonel catarí Nasser Al-Attiyah, campeón en carros 2011. Según Sosa, el piloto se mostró "carismático" y "abierto a la prensa". Además contó que, "estaba muy concentrado para ganar su primer rally Dakar este año, aunque le costase mucho". Jorge Casals otro de los integrantes ecuatorianos, entrevistó al piloto español de motos, Marc Coma, en lengua Catalán. "Coma nos preguntó de dónde somos, cómo estamos, pero además nos dijo que tenía la cabeza fría para llegar en los primeros lugares del Dakar", detalló Sosa. La esencia del Dakar es también lo que no muestran los medios. Los ecuatorianos encontraron un personaje peculiar, del cual jamás supieron el nombre; "en la competencia hubo un piloto alemán, él compitió en una moto Bultaco de los años ochenta, prácticamente era una pieza de museo", recordaron. Durante el rally localizaron además al ecuatoriano Emiliano Fuenzalida, quien participó en el equipo Can-Am de Chile y compitió con su cuadrón Renegade 800 X, llegando a un séptimo lugar hasta la quinta etapa del Dakar, pero por fallas mecánicas no culminó la competencia. El 16 de Enero retornaron, Sosa espera estar "el Dakar 2012" y posiblemente recorrerá: Brasil, Uruguay, Paraguay, Argentina y Perú". (AAM) ... Ver mas

12 Feb 11, 12:02:16
Recorrido deportivo
El internacional llega el lunes El internacional de Porto Alegre, primer rival de Emelec en la Copa Libertadores, arribará el lunes al Puerto Principal. El partido en el estadio Capwell está pactado para el miércoles 16 a las 19:00. Los brasileños son los actuales monarcas del torneo. Equipo de rugby juega en Lima La selección ecuatoriana de rugby se encuentra en Lima para participar del torneo "Five-A-Side" que arranca hoy a las 09:00. Es la primera ocasión que el equipo participa en una certamen internacional. Se disputará en la playa Agua Dulce de la Costa Verde. Villavicencio deja Liga de Loja El vicepresidente de Liga de Loja, Jimmy Villavicencio, renunció de manera irrevocable a su cargo. "He hecho sacrificios. He dejado mi familia, he dejado mi empresa, todo por el club (...) no quiero estar amargándome más", detalló. Yaguachi, nueva casa amarilla Las categorías Sub 16 y Sub 18 de Barcelona harán base en el cantón Yaguachi, a 30 minutos de Guayaquil. Allí se entrenarán y jugarán sus partidos de local. El titular de la institución canaria, Alfonso Harb firmó el convenio con el alcalde Daniel Avecillas. West Ham heredará el Estadio Olímpico de Londres tras las olimpiadas LONDRES. El West Ham de Londres, actual colista de la Premier, será el beneficiario del estadio olímpico una vez que concluyan los Juegos Londres 2012, según dijo la Compañía para el Legado del Parque Olímpico (OPLC) tras haberse realizado la votación que dejó finalmente fuera de la carrera al Tottenham. (EFE) Robert Kubica recibe reliquia VARSOVIA. En un relicario que será entregado hoy al piloto de F1 Robert Kubica, ingresado en un hospital de Italia tras un accidente, hay una gota de sangre y un trozo de tela de un hábito de Juan Pablo II que leayudarán a curarse, según la iglesia. (AFP) Mark Renshaw gana en Qatar DOHA. El australiano Mark Renshaw (HTC-Highroad) ganó la décima edición de la Vuelta a Qatar de ciclismo, al término de la quinta y última etapa, en la que se impuso el italiano Andrea Guardini (Farnese Vini) y que se disputó en Doha. (AFP) Vargas, operado de grave lesión BRUSELAS. El centrocampista venezolano del Brujas Ronald Vargas fue operado con éxito de una grave lesión de rodilla que sufrió la jornada pasada en la liga belga, anunció el club flamenco. El jugador sufrió una rotura de ligamentos cruzados. (EFE) ... Ver mas

12 Feb 11, 12:02:12
El Levante quiere comprar al delantero Felipe Caicedo
Legionarios El levante quiere comprar el pase del delantero ecuatoriano Felipe Caicedo, una de las principales figuras del equipo español esta temporada. Así lo anunció el diario deportivo AS en su página web, en la que señala que la dirigencia del club levantino tomará una de las decisiones más importantes de la temporada. La directiva tiene claro que se pagará al Manchester City $1 300 000 por la adquisición de Caicedo; además, aunque la situación económica pediría a gritos una venta para amortizar su fichaje, el club que preside Quico Catalán no descarta quedarse con el ecuatoriano como puntal de la plantilla para el próximo año, dice la nota de As, que señala, además, que el atacante ecuatoriano tenía una ficha casi inasumible para el club de Orriols, pero era el pilar del equipo y en el cuerpo técnico creen que, si no llega a lesionarse, el conjunto granota habría dado mucho que hablar en la pelea por la zona de permanencia. Quedarse con Felipao supondría que el Levante realice dos esfuerzos: pagar lo que piden los ingleses, dueños de su pase y asumir su fichaje definitivo. En el primer caso, el plan de pagos negociado por los clubes es que el Levante abonaría su precio en tres plazos; los dos primeros se realizarían la próxima campaña (dos de $250 000 , (aprox.), algo que en la entidad granota ven razonable teniendo en cuenta el rendimiento del jugador. En cuanto a la ficha, es superior al límite salarial actual, pero tampoco sería un obstáculo. La nota de As también señaló que eso no quiere decir que el Levante, si le llega una oferta importante por Caicedo, no lo piense negociar, lo que no harán es comprarlo por un millón y venderlo por dos o tres millones, más si el equipo sigue en Primera; al menos esa es la idea si no cambia el club de parecer. Caicedo tiene firmado un contrato por tres temporadas con el cuadro español y es actualmente el máximo goleador de su equipo que enfrentará al Almería este fin de semana por la liga española de fútbol. El Levante está en la 18.ª posición en la tabla con 21 puntos y su entrenador, Luis García, espera cosechar una victoria en casa. García señaló que cuenta con Caicedo en su ofensiva y descartó en el once inicial al mediocampista ecuatoriano Jéfferson Montero, pues señaló que tendrá que esperar su oportunidad en la banca. (GV) ... Ver mas

12 Feb 11, 12:02:40
Uruguay busca más gloria
Estadio de la Unsa AREQUIPA. Los combinados Sub 20 del Brasil y el Uruguay pugnarán a las 21:10 de hoy por la corona en el partido final del Sudamericano del Perú. Los celestes son los líderes con 10 puntos y avanzaron ya al Mundial colombiano y a las Olimpiadas. Intentarán levantar su octavo título sudamericano y el primero en 30 años. Por su lado, la verdeamarela va por su undécima corona en el Sudamericano Sub 20, la tercera consecutiva. (AFP) ... Ver mas

12 Feb 11, 12:02:37
Se juegan su última carta
Sudamericano sub 20 Ecuador necesita hoy (19:00) un punto ante Chile para conseguir su cupo al mundial juvenil de Colombia AREQUIPA. Las selecciones ecuatoriana y chilena Sub 20 librarán hoy una épica batalla por el cuarto y último cupo que otorga el Sudamericano de la categoría al Mundial Colombia 2011. A este partido, que se disputa a las 19:00 en el estadio de la Universidad Nacional San Agustín (UNSA), de Arequipa, ambos llegan agonizantes, pero dispuestos a pelear con los dientes apretados por alcanzar la gloria que representa calificar a esa cita. En los papeles, Ecuador tiene la ventaja, pues le bastará un empate para clasificar al Mundial de julio y agosto próximos. Chile, en cambio, saldrá con más presión a la cancha ya que le sirve solo ganar debido a sus tres puntos, los que la tienen en el quinto lugar de la clasificación del hexagonal. El director técnico de Ecuador, Sixto Vizuete, elevó esa presión al enfatizar que sus jugadores buscarán aprovechar la "desesperación" de Chile por ponerse tempranamente en ventaja en el marcador. "Tenemos la primera opción. Incluso si igualamos, clasificamos. Chile llega desesperado", detalló el estratega. Mientras que el DT de Chile, César Vaccia, no ocultó que la presión podría afectarlos. "(La clasificación al Mundial) dependerá de nosotros", acotó. (AFP) ... Ver mas

futbolecuador.com, Fútbol Ecuador

11 Feb 11, 11:02:00

Al fin ganó el Necaxa

El Necaxa alcanzó su primer triunfo del Torneo Clausura Mexicano tras derrotar al América. Tuvieron que pasar seis jornadas para que los hidrorrayos, aún principales candidatos al descenso, lograran ganar.

11 Feb 11, 09:02:15
D. Cuenca sumó un punto en Loja

Deportivo Cuenca se mantiene invicto en la Copa Credifé tras llevarse un empate sin goles de su visita a Liga de Loja en el cotejo que inauguró la tercera fecha. Éste fue el primer partido en que ambos equipos no marcaron.

 

11 Feb 11, 08:02:25
Unión ganó su primer cotejo en casa

En el partido que inauguró la tercera jornada del Torneo de Chile, Unión Española sumó su primera victoria en casa y su segunda en total. El ecuatoriano Giovanny Espinoza sigue como suplente.

 

11 Feb 11, 05:02:01
Dos ternas ecuatorianas para el martes en Copa

Desde hace mucho tiempo no ocurría en el concierto continental desde hace mucho. La Confederación Sudamericana de Fútbol (CONMEBOL) ha designado dos ternas ecuatorianas para la semana en Copa Libertadores.

 

11 Feb 11, 05:02:01
La plana mayor rumbo a Chiapas

La escuadra de Rayados de Monterrey tuvo una semana complicada, por la marcha de varios de sus efectivos con sus selecciones nacionales. Sin embargo, todos ellos están a órdenes de su entrenador.

 

11 Feb 11, 04:02:01
No está para noventa minutos

El Puebla de México se juega una verdadera final este sábado por la noche. En caso de perder, su entrenador habrá perdido todos los créditos de la dirigencia y el equipo entrará en una severa crisis de resultados; a lo que se suman dos bajas.

 

11 Feb 11, 04:02:01
"Que de una vez por todas recapacite"

El director técnico de la Garra del Oso conversó con Robert Torres de radio Rumba Deportiva en Loja, acerca del choque contra Deportivo Cuenca y también sobre la incorporación de Armando –el ‘Travieso’- Paredes.

 

11 Feb 11, 04:02:01
"No podemos quedarnos en las quejas"

En una rueda de prensa efectuada este viernes, el director técnico de Liga Deportiva Universitaria explicó la ‘improvisación’ de Ulises como zaguero central, los lesionados en el Albo, el transfer del Chucho y los próximos duelos del Campeón.

 

11 Feb 11, 03:02:01
Ya es hora de sumar

El Club Deportivo ESPOLI ha sido uno de los planteles de peor inicio en esta Copa CREDIFE 2011, y este fin de semana tendrá que ir por los tres puntos a un recinto nada fácil de profanar.

 

11 Feb 11, 03:02:01
Deporitvo Quito quiere ser líder solitario

El Deportivo Quito trabajó este viernes por la mañana a puertas cerradas y en la Casa de la Selección, pensando en un choque de punteros que sostendrá este fin de domingo frente a Emelec.

 

11 Feb 11, 03:02:02
Por la consolidación arriba

Liga Deportiva Universitaria de Loja prepara una espectacular fiesta este viernes en horas de la noche, cuando a partir de las 20h00 locales reciba al invicto Deportivo Cuenca en el Federativo Reina de El Cisne.

 

11 Feb 11, 12:02:06
La Batalla Decisiva se acerca

La Selección Ecuatoriana Sub 20 librará este sábado un trascendental choque contra el combinado araucano, por el último boleto a la Copa del Mundo de la categoría. Sixto Vizuete tiene en mente el once con el que irá por la clasificación.

 

11 Feb 11, 11:02:48
Uruguayos para el Campeón, Gauchos para Emelec

A través de su página web oficial, la Confederación Sudamericana de Fútbol confirmó a las ternas arbitrales que estarán a cargo de impartir justicia en lo cotejos de LDU y el CS Emelec, en sus estrenos en la Copa Libertadores de América.

 

11 Feb 11, 11:02:22
Al fin una buena

Los exámenes que se le practicaron a Giovanny Caicedo este viernes por la mañana, revelaron que su lesión no se trataba de una ruptura, sino de una distensión muscular, lo que le permitiría llegar en condiciones para jugar contra Godoy Cruz.

 

11 Feb 11, 11:02:11
El Once del Albo que irá a la Ciudad Blanca

En la práctica efectuada este viernes en Pomasqui, Edgardo Bauza delineó el probable once con el que Liga Deportiva Universitaria afrontará el choque de este domingo contra el Imbabura Sporting Club en Ibarra.

 

11 Feb 11, 10:02:41
Sevilla FC lo tiene en carpeta

Al interés del Villarreal Club de Fútbol por el extremo ecuatoriano Renato Ibarra, se suma el del Sevilla Fútbol Club, cuyo secretario técnico sigue de cerca a tres talentos del Sudamericano Sub 20 que se juega en Perú.

 

11 Feb 11, 10:02:24
"Sólo debemos arreglar un par de detalles"

El presidente de Barcelona Sporting Club fue entrevistado este viernes por Fabián Gallardo de radio Rumba Deportiva. Alfonso Harb aseguró que solo restan un par de detalles para concretar el fichaje de Iván –el ‘Memo’- Borghello.

 

11 Feb 11, 10:02:04
No hay lugar para Jaime Iván

Temprano por la mañana, el gerente de Independiente del Valle conversó con Rumba Deportiva de la probable partida de Andrés Oña al Calcio Italiano y se refirió a las pláticas que sostuvo el cuerpo técnico con Jaime Iván Kaviedes.

 

11 Feb 11, 09:02:47
"Montero tendrá que esperar un poquito"

El estratega madrileño que dirige al Levante Unión Deportiva se refirió al crucial duelo de este fin de semana contra el Almería. Felipe Caicedo seguirá como titular, mientras Jefferson Montero deberá aguardar en el banquillo.

 

10 Feb 11, 10:02:10
El Canguro es duda para el sábado

El delantero ecuatoriano del Puebla, Félix Borja, aún no se recupera de una molestia en su pierna izquierda, por lo que su participación en el encuentro del sábado ante el Pachuca es una duda.